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如何避免疲勞駕駛_疲勞駕駛有哪些危害

來源:駕照網發布時間:2018-11-15 16:22


開車途中有一樣東西一定要注意的,就是疲勞駕駛。特別是跑高速時,疲勞駕駛后果很嚴重。對于疲勞駕駛,很多司機都歷過,因為這些車子往往為了趕路,司機自己本人也不在意,只想早一點到達目的地,這個就很容易造成車禍的發生從而釀成悲劇的發生。接下來在這里給大家傳授幾招防止疲勞駕駛的絕招。


如何避免疲勞駕駛


1.確保每日八小時的睡眠


充足的睡眠對防止疲勞,勝任駕駛工作是非常必要的。為了保證正常的駕車勞動,駕駛員還應學會科學合理地分配時間。如果是夜間駕駛,則白天睡覺,睡覺的總時間還要增加。因為人在白天睡眠的效果只相當于夜間睡眠的71%.另外,即將執行駕駛任務或執行駕駛任務當中,不可因娛樂消遣占去過長的時間,更不能侵占睡眠時間。車管人員及家庭內部都應為駕駛員的駕車安全著想


2.開車時間不宜過長


根據駕駛員的年齡、健康狀況及生物節律,一般日開車時間應在六至八小時,不可連續幾日地超限駕車。深夜行車不要連續超過兩次,第三天夜間要有充足的睡眠時間。長途行車,若駕駛時間超過10小時,則應派兩名駕駛員輪換開車。對于女駕駛員及45歲以上的駕駛員,駕駛時間還應嚴格限制。因為這些時期女駕駛員在體力上、生理上、心理上都產生許多變化,容易疲勞,并且工作能力普遍下降。

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3.使用抗疲勞駕駛用品


可以使用一些抗疲勞駕駛用品,比如安吉清醒腦貼,目前國內最專業解決疲勞駕駛問題的有效外用品。它拋棄了以往汽車廠商針對疲勞駕駛固有的“提醒”做法, 另辟蹊徑,從根本上解決疲勞駕駛的問題——“提神”,其獨有的即用即貼,針對性強,起效迅速,安全性高等特點,上市后即引起廣大消費者的關注,對于那些經常需要長時間駕駛的人來說,更是迅速成為其擁躉,稱其為“疲勞駕駛的克星”。


4.盡快找地方休息


如果開車時感覺犯困了,不要猶豫,立刻找個安全的地方,例如高速休息站,服務區等。


疲勞駕駛的危害


疲勞駕駛機動車輛,不亞于酒駕的危害。駕駛人員要對他人和自己的生命安全負責,不要拿生命當兒戲,切勿疲勞駕駛。如果睡眠質量差或不足、長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。疲勞駕駛會影響到駕駛人的注意力、思維判斷和身體運動等諸方面,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。


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