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如何避免疲劳驾驶_疲劳驾驶有哪些危害

来源:驾照网发布时间:2018-11-15 16:22


开车途中有一样东西一定要注意的,就是疲劳驾驶。特别是跑高速时,疲劳驾驶后果很严重。对于疲劳驾驶,很多司机都历过,因为这些车子往往为了赶路,司机自己本人也不在意,只想早一点到达目的地,这个就很容?#33258;?#25104;车祸的发生从而酿成悲剧的发生。接下来在这里给大家传授几招防止疲劳驾驶的绝?#23567;?/span>


如何避免疲劳驾驶


1.确保每日八小时的睡眠


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充足的睡眠对防止疲劳,胜任驾驶工作是非常必要的。为了保证正常的驾车劳动,驾驶员还应学会科学合理地分配时间。如果是夜间驾驶,则白天睡觉,睡觉的总时间还要增加。因为人在白天睡眠的效果只相当于夜间睡眠的71%.另外,即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中,不可因娱乐消遣占去过长的时间,更不能侵占睡眠时间。车管人员及家庭内部都应为驾驶员的驾车安全着想


2.开车时间不宜过长


根据驾驶员?#21738;?#40836;、健康状况及生物节律,一般日开车时间应在六至八小时,不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两?#21361;?#31532;三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车,若驾驶时间超过10小时,则应派两名驾驶员?#21482;?#24320;车。对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员,驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化,容易疲劳,并且工作能力普遍下降。


3.使用抗疲劳驾驶用品


可以使用一些抗疲劳驾驶用品,比如安吉清醒脑贴,目前国内最专?#21040;?#20915;疲劳驾驶问题的有效外用品。它抛弃了以往汽车厂商针对疲劳驾驶固有的“提醒”做法, 另辟蹊径,从根本上解决疲劳驾驶的问题——“提神?#20445;?#20854;独有的即用即贴,针对性强,起效迅速,安全性高等特点,上市后即引起广大消费者的关注,对于那些经常需要长时间驾驶的人来说,更是迅速成为其拥趸,称其为“疲劳驾驶的克星”。


4.尽快找地方休息


如果开车时感觉犯困了,不要犹豫,立刻找个安全的地方,例如高速休息站,服务区等。


疲劳驾驶的危害


疲劳驾驶机动车辆,不亚于酒驾的危害。驾驶人员要对他人和自己的生命安全负责,不要拿生命当儿戏,切勿疲劳驾驶。如果睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。疲劳驾驶会影响到驾驶人的注意力、思维判断和身体运动等诸方面,甚至出?#24535;?#31070;恍惚或?#24067;浼且?#28040;失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。


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